Sakız besin değerleri
Sağlıklı Besinler
Kalori 100 g: 360 kcal
Sakız Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 360 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 16 gramlık miktarında Sakız 58 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 360 kcal |
| Karbonhidrat | 96,7 g |
| Lif | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0,3 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 0 IU |
| C vitamini | 0 mg |
| Potasyum | 8 mg |
| Kalsiyum | 10 mg |
| Demir | 0,5 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Sakız, şekerli olanlar yerine şekersiz türü tercih edilmelidir. Daha az besin alımına neden olduğu söylense de bazı bireylerde acıkma duygusu oluşturabilmektedir. Stresi azalttığı da gözlemlenmiştir.
Sakız ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%99) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
