Salatalık Turşusu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 7 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 60 gramlık miktarında Salatalık Turşusu 5 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (60 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | 4.2 kcal | % 0.3 |
| Karbonhidrat | 0.89 g | 0.5 g | % 0.3 |
| Lif | 0.3 g | 0.2 g | % 1.1 |
| Protein | 0.3 g | 0.2 g | % 0.6 |
| Yağ | 0.1 g | 0.1 g | % 0.2 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 30.0 IU | 18.0 IU | % 0.6 |
| C Vitamini | 2.8 mg | 1.7 mg | % 4.7 |
| Potasyum | 64.0 mg | 38.4 mg | % 1.8 |
| Kalsiyum | 11.0 mg | 6.6 mg | % 1.1 |
| Demir | 0.2 mg | 0.1 mg | % 1.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Salatalık turşusu, kalori ve yağ içeriği çok düşüktür ancak yüksek tuz içeriğine sahiptir. Tuz kısıtlaması olan bireyler tüketiminden uzak durmalıdırlar. Turşunun tuz içeriği yüksek olduğundan vücutta ödeme neden olabilir, ardından bol su içilmelidir
Salatalık Turşusu besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %98 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %100 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Salatalık Turşusu ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%62) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
