Sizin İçin Seçtiklerim
Fitekran'da yeniyseniz sizin için seçtiğim yazıları okumadan geçmeyin...
Çıplak Ayak Koşmak: Nedir? Sağlıklı Mı?
Uzun süredir insanların atalarını inceleme ve yaptıklarını deneme isteği var. Bu isteğin bir parçası ise çıplak ayak koşmak. Banada sık sorulan bir soru olan çıplak ayak koşmanın fizyolojisi, sağlık üzerine etkisini incelemek istiyorum. Bu yazıda çıplak ayak koşma ve fizyolojiden, çıplak ayak koşmak sağlıklı mı? sorusuna kadar birçok konuya değinecek, soruları cevaplayacağım. Hazırsanız başlıyoruz! Çıplak…
Son Zamanlarda Popüler
Son zamanlarda Fitekran okurları tarafından en çok okunan yazılar...
Histamin Alerjisi: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri
Histamin alerjisi son zamanlarda daha sık gördüğüm bir problem. Bunun birçok sebebi var. Ama en önemlisi yazının ilerleyen kısımlarında göreceğiniz gibi sağlıksız yaşam. Dolayısıyla artan kötü yaşam tarzı ile daha fazla görmeye hazırlandığımız, tanı koyması oldukça zor ve birçok hekim tarafından atlanan bu durumu sizinle paylaşmak istiyorum. Çünkü histamin alerjisinden (intoleransı) kendi kendinize fark edebilir…
Zencefilin Şaşırtıcı Faydaları ve Kullanımı
Yaklaşık 5000 yıllık tarihi olan bir bitkiden bahsediyoruz. Geçmiş zamanlarda ticaret ve takas öğesi olarak kullanılmış, geleneksel tıbbın birçok alanında değerlendirilmiş ve şuan onun hakkında daha fazla şey biliyoruz. Kendisi bu yazımın kahramanı: Zencefil! Birçok farklı özelliği ile yazılmaya değer ve son zamanlarda ülkemizde sık kullanılan zencefil ile ilgili bilmeniz gerekenleri sıralamak istiyorum. Bu yazıda zencefilin…
Son Videolar
Sizin için hazırladığım sağlık, diyet ve spor ile alakadar son youtube videoları...
İyi Uyumanız İçin 5 Neden ve 3 Öneri
İyi bir uyku sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı. Durumun farkında olan bireyler konuya çok dikkat ederken ülkemizdeki insanların büyük bir kısmı konuya hakim değil. Ayrıca sanılanın aksine uyku çocuklar kadar yetişkinlerinde ihtiyacı. Bu ihtiyaç o kadar önemli ki yeteri kadar uyumayan bireyler hipertansiyondan, depresyona kadar birçok hastalığa yakalanabilir. Birazdan izleyeceğiniz videoda size iyi uyumanız için beş…
Spor Sonrası Beslenme
Spor sonrası beslenme kişinin antrenman ile hedeflediği amaca ulaşması için oldukça değerli bir adım. Çünkü egzersiz sırasında gördüğünüz zarardan kurtulabilmeniz ve işlevlerin eksiksiz olarak devam ettirilebilmesi için spor sonrası beslenmeyi doğru yapmanız gerekiyor. Peki spor sonrası beslenme hakkında ne biliyorsunuz? Yada spor sonrası beslenme sürecinde hiç eksik noktaların kaldığını düşündünüz mü? Bu videoda, Spordan ne…
Son Yayınlanan Yazılar
Fitekran'da yayınlanmış size özel en yeni yayınlanan yazılar...
