Sizin İçin Seçtiklerim
Fitekran'da yeniyseniz sizin için seçtiğim yazıları okumadan geçmeyin...
B12 Eksikliğinin Belirtileri, Nedenleri ve En İyi B12 Takviyesi
B12 eksikliği toplumda sık görülen bir problem. Ama durumu hafife almayın çünkü B12 eksikliği sadece hayvansal besinleri az tüketen kişilerde ortaya çıkmıyor. Ayrıca eksiklik o kadar sinsi ki birçok hastalığı taklit edebiliyor ve yanlış tanılara götürebiliyor. Durum bu kadar çetrefilli iken sizi B12 vitamini ile ilgili bilgilendirmem gerekiyor. Dolayısıyla bu yazıda B12 eksikliğinin belirtileri, nedenleri,…
Son Zamanlarda Popüler
Son zamanlarda Fitekran okurları tarafından en çok okunan yazılar...
Leaky Gut (Geçirgen Bağırsak Sendromu): Belirtileri, Sebepleri ve Tedavisi
Uzun süredir yazmayı planladığım ama hakkındaki yapılan çalışmaların tamamlanmasını beklediğim çok önemli bir konu var. O da leaky gut yani geçirgen veya sızdıran bağırsak sendromu! Bu konuyla son zamanlarda çok sık soru gelmesi ve leaky gut ile ilgili asılsız iddiaların daha fazla konuşulduğunu görmemle beraber artık yazıyı hazırlamam gerektiğini düşünüyorum. Bu yazıda birçok hastalığa zemin…
Gizli Düşman Lektin: Nedir? Zararları ve Lektin İçeren Besinler
Bazı besinler içerisinde bulundurdukları maddeler sebebiyle zararlı olabilir. Yakın zamanda gluten hassasiyeti öne çıktı ve artık birçok kişi bu konuda daha bilinçli davranıyor. Ama bir düşmanınız daha var. Lektin! Lektin de aynı gluten gibi bağırsaklarınıza ve dolayısıyla bedeninize zarar verebilir. Madem bu konuda bir farkındalığa ihtiyacınız var. Sizin için burdayım. Bu yazıda lektin nedir? sorusundan,…
Son Videolar
Sizin için hazırladığım sağlık, diyet ve spor ile alakadar son youtube videoları...
İyi Uyumanız İçin 5 Neden ve 3 Öneri
İyi bir uyku sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı. Durumun farkında olan bireyler konuya çok dikkat ederken ülkemizdeki insanların büyük bir kısmı konuya hakim değil. Ayrıca sanılanın aksine uyku çocuklar kadar yetişkinlerinde ihtiyacı. Bu ihtiyaç o kadar önemli ki yeteri kadar uyumayan bireyler hipertansiyondan, depresyona kadar birçok hastalığa yakalanabilir. Birazdan izleyeceğiniz videoda size iyi uyumanız için beş…
Spor Sonrası Beslenme
Spor sonrası beslenme kişinin antrenman ile hedeflediği amaca ulaşması için oldukça değerli bir adım. Çünkü egzersiz sırasında gördüğünüz zarardan kurtulabilmeniz ve işlevlerin eksiksiz olarak devam ettirilebilmesi için spor sonrası beslenmeyi doğru yapmanız gerekiyor. Peki spor sonrası beslenme hakkında ne biliyorsunuz? Yada spor sonrası beslenme sürecinde hiç eksik noktaların kaldığını düşündünüz mü? Bu videoda, Spordan ne…
Son Yayınlanan Yazılar
Fitekran'da yayınlanmış size özel en yeni yayınlanan yazılar...
