Zeytinli Erişte besin değerleri
Hamur İşleri
Kalori 100 g: 215 kcal
Zeytinli Erişte Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 215 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 170 gramlık miktarında Zeytinli Erişte 366 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 215 kcal |
| Karbonhidrat | 19,59 g |
| Lif | 1,6 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 12,3 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 21,6 IU |
| C vitamini | 0,2 mg |
| Potasyum | 52,4 mg |
| Kalsiyum | 23,5 mg |
| Demir | 0,7 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Zeytinli Erişte, ana öğünlerde tercih edilebilir ancak kalorisinin yüksek olmasından ve kan şekerini hızlı yükseltme özelliğinden dolayı çok sık tüketilmemelidir. Zeytinli Erişte tüketileceği zaman ekmek tüketilmemelidir.
Zeytinli Erişte ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%51) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.