Zeytinli Poğaça Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 381 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 100 gramlık miktarında Zeytinli Poğaça 381 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (100 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 381 kcal | 381 kcal | % 19.1 |
| Karbonhidrat | 34.24 g | 34.24 g | % 11.4 |
| Lif | 1.7 g | 1.7 g | % 6.8 |
| Protein | 7.2 g | 7.2 g | % 14.4 |
| Yağ | 24.7 g | 24.7 g | % 38.0 |
| Kolesterol | 30.8 mg | 30.8 mg | % 10.3 |
| A Vitamini | 26.0 IU | 26.0 IU | % 0.5 |
| C Vitamini | 0.1 mg | 0.1 mg | % 0.1 |
| Potasyum | 93.5 mg | 93.5 mg | % 2.7 |
| Kalsiyum | 17.4 mg | 17.4 mg | % 1.7 |
| Demir | 1.0 mg | 1.0 mg | % 5.7 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Zeytinli poğaça, karbonhidrat içeriği yüksek bir besindir. Özellikle şeker hastalarının tüketmemeye dikkat etmesi gerekir. 2 küçük zeytinli poğaça, 2 dilim ekmek ve 4 yağ yerine çok sık olmayacak şekilde tüketilebilir.
Zeytinli Poğaça besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %5 daha fazla kalori
- %0 daha fazla protein
- %55 daha fazla karbonhidrat
- %167 daha fazla yağ
içermektedir.
Zeytinli Poğaça ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%57) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
