Yoğurtsuz Mantı besin değerleri
Hamur İşleri
Kalori 100 g: 197 kcal
Yoğurtsuz Mantı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 197 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 130 gramlık miktarında Yoğurtsuz Mantı 257 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 197 kcal |
| Karbonhidrat | 24,74 g |
| Lif | 1,8 g |
| Protein | 8,8 g |
| Yağ | 6,7 g |
| Kolesterol | 39,8 mg |
| A vitamini | 75,6 IU |
| C vitamini | 3,8 mg |
| Potasyum | 198,1 mg |
| Kalsiyum | 21,1 mg |
| Demir | 1,4 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Yoğurtsuz Mantı; un, yumurta, kıyma, salça, tereyağ kullanılarak yapılır. 6-8 yemek kaşığı kadar mantı yenildiğinde 2 dilim ekmek, 1 köfte kadar et ve 1 tatlı kaşığı kadar yağ öğünden çıkarılmalıdır.
Yoğurtsuz Mantı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%50) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.