Yulaflı Bisküvi Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

6/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
488 kcal
1 Porsiyon (80 g)
390 kcal

thumbnail

Yulaflı Bisküvi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 488 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 80 gramlık miktarında Yulaflı Bisküvi 391 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori488 kcal% 24.4
Karbonhidrat53.8 g% 17.9
     Lif3.0 g% 12.2
Protein4.2 g% 8.4
Yağ26.5 g% 40.8
     Kolesterol43.5 mg% 14.5
A Vitamini463.5 IU% 9.3
C Vitamini11.7 mg% 19.4
Potasyum467.3 mg% 13.4
Kalsiyum94.3 mg% 9.4
Demir1.8 mg% 10.1

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Yulaflı Bisküvi, B grubu vitaminleri, folik asit, potasyum, fosfor ve lif açısından zengindir. Ancak kalorisi yüksek olduğu için miktarına dikkat edilmelidir. 2 adet Yulaflı Bisküvi, 1 dilim ekmek ve 2 tatlı kaşığı yağ ile eşdeğerdir.

Yulaflı Bisküvi besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %34 daha fazla kalori
  • %43 daha az protein
  • %141 daha fazla karbonhidrat
  • %189 daha fazla yağ

içermektedir.


Yulaflı Bisküvi ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%50) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.


1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri

Yulaflı Bisküvi için 1 Porsiyon miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Porsiyon / 80 g
Kalori488 kcal390.4 kcal
Karbonhidrat53.81 g4.3 g
     Lif3.0 g2.4 g
Protein4.2 g3.4 g
Yağ26.5 g21.2 g
     Kolesterol43.5 mg4347.0 mg
A Vitamini463.5 IU370.8 IU
C Vitamini11.7 mg9.3 mg
Potasyum467.3 mg373.9 mg
Kalsiyum94.3 mg75.4 mg
Demir1.8 mg1.4 mg
Yulaflı Bisküvi kalori değeri
Yulaflı Bisküvi besin değeri
Yulaflı Bisküvi ne kadar protein var
Yulaflı Bisküvi ne kadar yağ var
Yulaflı Bisküvi ne kadar karbonhidrat var
Yulaflı Bisküvi kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.