Yoğurtlu Mantı besin değerleri
Hamur İşleri
Kalori 100 g: 156 kcal
Yoğurtlu Mantı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 156 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 255 gramlık miktarında Yoğurtlu Mantı 398 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 156 kcal |
| Karbonhidrat | 18,39 g |
| Lif | 1,1 g |
| Protein | 9,1 g |
| Yağ | 4,8 g |
| Kolesterol | 30,1 mg |
| A vitamini | 34,8 IU |
| C vitamini | 1,8 mg |
| Potasyum | 212,3 mg |
| Kalsiyum | 65,1 mg |
| Demir | 1,1 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Yoğurtlu Mantı, un ile yapılan bir yemek olduğu için çok sık tercih edilmemelidir. Tüketileceği zaman üzerine eklenen sos ilave edilmeyerek tercih edilmelidir.
Yoğurtlu Mantı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%47) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.