Yoğurtlu Makarna besin değerleri
Hamur İşleri
Kalori 100 g: 162 kcal
Yoğurtlu Makarna Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 162 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 80 gramlık miktarında Yoğurtlu Makarna 130 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 162 kcal |
| Karbonhidrat | 21,5 g |
| Lif | 2,2 g |
| Protein | 5,3 g |
| Yağ | 5,6 g |
| Kolesterol | 3,1 mg |
| A vitamini | 348,2 IU |
| C vitamini | 2,3 mg |
| Potasyum | 140,5 mg |
| Kalsiyum | 86,8 mg |
| Demir | 0,4 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Yoğurtlu makarna, içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağı hep beraber içerir. Bu nedenle tek başına yanında bol salata ile bir öğün olarak tüketilebilir.
Yoğurtlu Makarna ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%54) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.