Yoğurtlama besin değerleri
Aperatifler
Kalori 100 g: 42 kcal
Yoğurtlama Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 42 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 153 gramlık miktarında Yoğurtlama 65 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 42 kcal |
| Karbonhidrat | 4,67 g |
| Lif | 2,1 g |
| Protein | 2,5 g |
| Yağ | 1,7 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 459,9 IU |
| C vitamini | 4,1 mg |
| Potasyum | 168,4 mg |
| Kalsiyum | 10,2 mg |
| Demir | 0,4 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Yoğurtlama; patlıcanların közlenmesi ile hazırlanan bir besindir. Üzerine koyulan yağ miktarına dikkat edilip, yoğurt yağsız tercih edilirse oldukça sağlıklı bir öğün olacaktır.
Yoğurtlama ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%42) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.