Tortilla Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 322 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 30 gramlık miktarında Tortilla 97 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (30 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 322 kcal | 96.6 kcal | % 16.1 |
| Karbonhidrat | 42.26 g | 13.0 g | % 14.1 |
| Lif | 3.5 g | 1.0 g | % 13.8 |
| Protein | 5.7 g | 1.7 g | % 11.3 |
| Yağ | 14.6 g | 4.4 g | % 22.5 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 47.6 IU | 14.3 IU | % 1.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 121.7 mg | 36.5 mg | % 3.5 |
| Kalsiyum | 13.2 mg | 4.0 mg | % 1.3 |
| Demir | 1.0 mg | 0.3 mg | % 5.5 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Tortilla besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %12 daha az kalori
- %29 daha az protein
- %91 daha fazla karbonhidrat
- %56 daha fazla yağ
içermektedir.
Tortilla ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%52) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
