Tavuk Dolma Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 118 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 415 gramlık miktarında Tavuk Dolma 490 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (415 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | 489.7 kcal | % 5.9 |
| Karbonhidrat | 9.9 g | 41.0 g | % 3.3 |
| Lif | 0.6 g | 2.7 g | % 2.6 |
| Protein | 7.2 g | 29.8 g | % 14.4 |
| Yağ | 5.3 g | 22.1 g | % 8.2 |
| Kolesterol | 47.7 mg | 198.0 mg | % 15.9 |
| A Vitamini | 53.5 IU | 221.9 IU | % 1.1 |
| C Vitamini | 1.0 mg | 4.3 mg | % 1.7 |
| Potasyum | 202.5 mg | 840.4 mg | % 5.8 |
| Kalsiyum | 69.8 mg | 289.7 mg | % 7.0 |
| Demir | 0.5 mg | 1.9 mg | % 2.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Tavuk Dolma besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %68 daha az kalori
- %0 daha fazla protein
- %59 daha az karbonhidrat
- %44 daha az yağ
içermektedir.
Tavuk Dolma ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%41) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
