Tavuk Göğüs (Derisiz) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 120 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 100 gramlık miktarında Tavuk Göğüs (Derisiz) 120 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (200 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | 120 kcal | % 6.0 |
| Karbonhidrat | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 22.5 g | 22.5 g | % 45.0 |
| Yağ | 2.6 g | 2.6 g | % 4.0 |
| Kolesterol | 73.0 mg | 73.0 mg | % 24.3 |
| A Vitamini | 30.0 IU | 30.0 IU | % 0.6 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 334.0 mg | 334.0 mg | % 9.5 |
| Kalsiyum | 5.0 mg | 5.0 mg | % 0.5 |
| Demir | 0.4 mg | 0.4 mg | % 2.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Tavuk göğüs (derisiz), protein, potasyum, fosfor, demir, çinko açısından zengindir. Derisiz tüketimi alınacak kaloriyi azalttığından tercih edilmelidir.
Tavuk Göğüs (Derisiz) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %67 daha az kalori
- %214 daha fazla protein
- %100 daha az karbonhidrat
- %78 daha az yağ
içermektedir.
Tavuk Göğüs (Derisiz) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%79) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
