Tavuk Göğüs (Derisiz) Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

8/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
120 kcal
1 Porsiyon (100 g)
120 kcal

thumbnail

Tavuk Göğüs (Derisiz) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 120 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 100 gramlık miktarında Tavuk Göğüs (Derisiz) 120 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori120 kcal% 6.0
Karbonhidrat0.0 g% 0.0
     Lif0.0 g% 0.0
Protein22.5 g% 45.0
Yağ2.6 g% 4.0
     Kolesterol73.0 mg% 24.3
A Vitamini30.0 IU% 0.6
C Vitamini0.0 mg% 0.0
Potasyum334.0 mg% 9.5
Kalsiyum5.0 mg% 0.5
Demir0.4 mg% 2.1

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Tavuk göğüs (derisiz), protein, potasyum, fosfor, demir, çinko açısından zengindir. Derisiz tüketimi alınacak kaloriyi azalttığından tercih edilmelidir.

Tavuk Göğüs (Derisiz) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %67 daha az kalori
  • %214 daha fazla protein
  • %100 daha az karbonhidrat
  • %78 daha az yağ

içermektedir.


Tavuk Göğüs (Derisiz) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%79) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

icon

Lynitine L-Carnitine Complex'e Göz Atın!

Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme sürecinde karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünümüzü incelemek için tıklayın!

Ürünü İncele

1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri

Tavuk Göğüs (Derisiz) için 1 Porsiyon miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Porsiyon / 100 g
Kalori120 kcal120.0 kcal
Karbonhidrat0.00 g0.0 g
     Lif0.0 g0.0 g
Protein22.5 g22.5 g
Yağ2.6 g2.6 g
     Kolesterol73.0 mg7300.0 mg
A Vitamini30.0 IU30.0 IU
C Vitamini0.0 mg0.0 mg
Potasyum334.0 mg334.0 mg
Kalsiyum5.0 mg5.0 mg
Demir0.4 mg0.4 mg
Tavuk Göğüs (Derisiz) kalori değeri
Tavuk Göğüs (Derisiz) besin değeri
Tavuk Göğüs (Derisiz) ne kadar protein var
Tavuk Göğüs (Derisiz) ne kadar yağ var
Tavuk Göğüs (Derisiz) ne kadar karbonhidrat var
Tavuk Göğüs (Derisiz) kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.