Tavuk But (Derisiz) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 121 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Adet (Büyük) yani 265 gramlık miktarında Tavuk But (Derisiz) 321 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (265 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 121 kcal | 320.6 kcal | % 6.0 |
| Karbonhidrat | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 19.7 g | 52.1 g | % 39.3 |
| Yağ | 4.1 g | 10.9 g | % 6.3 |
| Kolesterol | 94.0 mg | 249.1 mg | % 31.3 |
| A Vitamini | 24.0 IU | 63.6 IU | % 0.5 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 242.0 mg | 641.3 mg | % 6.9 |
| Kalsiyum | 7.0 mg | 18.6 mg | % 0.7 |
| Demir | 0.8 mg | 2.1 mg | % 4.5 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Tavuk eti, protein, potasyum, fosfor, demir, çinko açısından zengindir. Derisiz olarak, haşlama, fırın ya da ızgara pişirme yöntemleriyle tüketilmesi önerilir.
Tavuk But (Derisiz) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %67 daha az kalori
- %171 daha fazla protein
- %100 daha az karbonhidrat
- %56 daha az yağ
içermektedir.
Tavuk But (Derisiz) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%67) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
