Salçalı Yumurta besin değerleri
Sağlıklı Besinler
Kalori 100 g: 134 kcal
Salçalı Yumurta Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 134 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 100 gramlık miktarında Salçalı Yumurta 134 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 134 kcal |
| Karbonhidrat | 1,27 g |
| Lif | 0,2 g |
| Protein | 8,8 g |
| Yağ | 10,5 g |
| Kolesterol | 264 mg |
| A vitamini | 206,7 IU |
| C vitamini | 1,8 mg |
| Potasyum | 153,2 mg |
| Kalsiyum | 41,1 mg |
| Demir | 1,5 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Salçalı yumurta, protein oranı yüksek bir yemektir. Salçalı olmasından dolayı tuz içerdiğinde ekstra tuz eklenmemesine dikkat edilmelidir.
Salçalı Yumurta ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%70) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.