Palamut (Buğulama) besin değerleri
Deniz Ürünleri
Kalori 100 g: 113 kcal
Palamut (Buğulama) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 113 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 350 gramlık miktarında Palamut (Buğulama) 396 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 113 kcal |
| Karbonhidrat | 2,58 g |
| Lif | 0,6 g |
| Protein | 8,5 g |
| Yağ | 7,6 g |
| Kolesterol | 21,2 mg |
| A vitamini | 411,5 IU |
| C vitamini | 13,1 mg |
| Potasyum | 214,9 mg |
| Kalsiyum | 23,6 mg |
| Demir | 0,6 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Palamut (Buğulama) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%60) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.