Muz Nektarı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 54 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Su Bardağı (200 ml lik) yani 200 gramlık miktarında Muz Nektarı 108 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Su Bardağı (200 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 54 kcal 108 kcal % 2.7
Karbonhidrat 12.72 g 25.0 g % 4.2
Lif 0.0 g 0.0 g % 0.0
Protein 0.3 g 0.5 g % 0.5
Yağ 0.0 g 0.1 g % 0.1
Kolesterol 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
A Vitamini 10.0 IU 20.0 IU % 0.2
C Vitamini 1.9 mg 3.7 mg % 3.1
Potasyum 86.0 mg 172.0 mg % 2.5
Kalsiyum 6.0 mg 12.0 mg % 0.6
Demir 0.2 mg 0.3 mg % 0.9

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Muz, C vitamini, folik asit, potasyum, magnezyum ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Ancak nektar haline getirildiğinde vitamin ve mineral kayıpları olur.

Muz Nektarı besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %85 daha az kalori
  • %100 daha az protein
  • %45 daha az karbonhidrat
  • %100 daha az yağ

içermektedir.


Muz Nektarı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%97) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.