Nar Konsantresi besin değerleri
Meyveler
Kalori 100 g: 272 kcal
Nar Konsantresi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 272 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 125 gramlık miktarında Nar Konsantresi 340 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 272 kcal |
| Karbonhidrat | 57,71 g |
| Lif | 0 g |
| Protein | 2,7 g |
| Yağ | 2,1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 28 IU |
| C vitamini | 18,1 mg |
| Potasyum | 1.066 mg |
| Kalsiyum | 33 mg |
| Demir | 2 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Nar, C vitamini, folik asit, potasyum, lif açısından iyi bir kaynaktır. Antioksidan içeriği yeşilçaydan üç kat fazla olan nar vücut direncini sağlamaya yardımcıdır.
Nar Konsantresi ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%88) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.