Nar Konsantresi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 272 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 125 gramlık miktarında Nar Konsantresi 340 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (125 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 272 kcal | 340 kcal | % 13.6 |
| Karbonhidrat | 57.71 g | 72.0 g | % 19.2 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 2.7 g | 3.4 g | % 5.4 |
| Yağ | 2.1 g | 2.6 g | % 3.2 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 28.0 IU | 35.0 IU | % 0.6 |
| C Vitamini | 18.1 mg | 22.7 mg | % 30.2 |
| Potasyum | 1066.0 mg | 1332.5 mg | % 30.5 |
| Kalsiyum | 33.0 mg | 41.3 mg | % 3.3 |
| Demir | 2.0 mg | 2.6 mg | % 11.4 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Nar, C vitamini, folik asit, potasyum, lif açısından iyi bir kaynaktır. Antioksidan içeriği yeşilçaydan üç kat fazla olan nar vücut direncini sağlamaya yardımcıdır.
Nar Konsantresi besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %25 daha az kalori
- %71 daha az protein
- %159 daha fazla karbonhidrat
- %78 daha az yağ
içermektedir.
Nar Konsantresi ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%88) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
