Kuskus Pilavı besin değerleri
Hamur İşleri
Kalori 100 g: 211 kcal
Kuskus Pilavı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 211 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 180 gramlık miktarında Kuskus Pilavı 380 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 211 kcal |
| Karbonhidrat | 40,42 g |
| Lif | 2,5 g |
| Protein | 6,5 g |
| Yağ | 2,1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 2,6 IU |
| C vitamini | 0 mg |
| Potasyum | 84,3 mg |
| Kalsiyum | 17,9 mg |
| Demir | 0,7 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Kuskus; karbonhidrat içeriği yüksek olan bir makarna çeşididir. Kan şekerini hızlı yükseltip hızlı düşürme etkisine sahiptir. Bu nedenle çabuk acıktırır. 1 ince dilim ekmek 3 yemek kaşığı kuskusa denk gelir.
Kuskus Pilavı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%78) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.