Krep besin değerleri
Hamur İşleri
Kalori 100 g: 187 kcal
Krep Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 187 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 100 gramlık miktarında Krep 187 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 187 kcal |
| Karbonhidrat | 27,87 g |
| Lif | 1,4 g |
| Protein | 7,5 g |
| Yağ | 4,6 g |
| Kolesterol | 73,4 mg |
| A vitamini | 70,4 IU |
| C vitamini | 0,6 mg |
| Potasyum | 146,9 mg |
| Kalsiyum | 87,8 mg |
| Demir | 0,9 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Krep; Un, süt, yumurta, yağ ile yapılan bir hamur işidir. Sodyum ve kolesterol içeriği yüksektir bu bakımdan kalp sağlığı açısından sakıncalıdır. Kilo kontrolü sağlamak isteyenler az yağlı ve kepekli unla yapılan bir krep tarifi uygulayabilirler.
Krep ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%60) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.