Kuskus (Pişmemiş) Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

6/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
376 kcal
1 Kase (100 g)
376 kcal

thumbnail

Kuskus (Pişmemiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 376 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Kase (Küçük) yani 100 gramlık miktarında Kuskus (Pişmemiş) 376 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori376 kcal% 18.8
Karbonhidrat77.4 g% 25.8
     Lif5.0 g% 20.0
Protein12.8 g% 25.5
Yağ0.6 g% 1.0
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini0.0 IU% 0.0
C Vitamini0.0 mg% 0.0
Potasyum166.0 mg% 4.7
Kalsiyum24.0 mg% 2.4
Demir1.1 mg% 6.0

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Kuskus; karbonhidrat içeriği yüksek olan bir makarna çeşididir. Kan şekerini hızlı yükseltip hızlı düşürme etkisine sahiptir. Bu nedenle çabuk acıktırır. 1 ince dilim ekmek 3 yemek kaşığı kuskusa denk gelir.

Kuskus (Pişmemiş) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %3 daha fazla kalori
  • %71 daha fazla protein
  • %250 daha fazla karbonhidrat
  • %100 daha az yağ

içermektedir.


Kuskus (Pişmemiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%84) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

icon

Lynitine L-Carnitine Complex'e Göz Atın!

Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme sürecinde karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünümüzü incelemek için tıklayın!

Ürünü İncele

1 Kase Miktara Göre Besin Değerleri

Kuskus (Pişmemiş) için 1 Kase miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Kase / 100 g
Kalori376 kcal376.0 kcal
Karbonhidrat77.43 g7.7 g
     Lif5.0 g5.0 g
Protein12.8 g12.8 g
Yağ0.6 g0.6 g
     Kolesterol0.0 mg0.0 mg
A Vitamini0.0 IU0.0 IU
C Vitamini0.0 mg0.0 mg
Potasyum166.0 mg166.0 mg
Kalsiyum24.0 mg24.0 mg
Demir1.1 mg1.1 mg
Kuskus (Pişmemiş) kalori değeri
Kuskus (Pişmemiş) besin değeri
Kuskus (Pişmemiş) ne kadar protein var
Kuskus (Pişmemiş) ne kadar yağ var
Kuskus (Pişmemiş) ne kadar karbonhidrat var
Kuskus (Pişmemiş) kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.