Kruvasan Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 271 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 75 gramlık miktarında Kruvasan 204 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (75 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 271 kcal | 203.3 kcal | % 13.6 |
| Karbonhidrat | 42.04 g | 32 g | % 14.0 |
| Lif | 2.4 g | 1.8 g | % 9.7 |
| Protein | 8.2 g | 6.2 g | % 16.4 |
| Yağ | 7.4 g | 5.5 g | % 11.3 |
| Kolesterol | 61.5 mg | 45.0 mg | % 20.5 |
| A Vitamini | 78.3 IU | 58.7 IU | % 1.6 |
| C Vitamini | 0.2 mg | 0.2 mg | % 0.4 |
| Potasyum | 127.1 mg | 95.3 mg | % 3.6 |
| Kalsiyum | 44.5 mg | 33.4 mg | % 4.5 |
| Demir | 1.2 mg | 0.9 mg | % 6.9 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kruvasan besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %26 daha az kalori
- %14 daha fazla protein
- %91 daha fazla karbonhidrat
- %22 daha az yağ
içermektedir.
Kruvasan ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%62) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
