Kırmızı Biber Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 37 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Kırmızı Biber 56 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Porsiyon (150 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 37 kcal 55.5 kcal % 1.9
Karbonhidrat 6.4 g 10.0 g % 2.1
Lif 3.6 g 5.4 g % 14.4
Protein 1.3 g 1.9 g % 2.6
Yağ 0.5 g 0.8 g % 0.8
Kolesterol 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
A Vitamini 354.0 IU 531.0 IU % 7.1
C Vitamini 140.0 mg 210.0 mg % 233.3
Potasyum 260.0 mg 390.0 mg % 7.4
Kalsiyum 10.0 mg 15.0 mg % 1.0
Demir 0.6 mg 0.8 mg % 3.1

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Kırmızı biber, C ve A vitamini, folik asit ve potasyum oranı yüksek bir besindir. İçeriğindeki kapsaisin maddesinin diyabeti önleyici ve kötü kolesterolü düşürücü etkisi vardır. Salatalarda ve öğünlerde tüketilebilir.

Kırmızı Biber besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %90 daha az kalori
  • %86 daha az protein
  • %73 daha az karbonhidrat
  • %100 daha az yağ

içermektedir.


Kırmızı Biber ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%72) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.