Kırmızı Biber (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 37 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Kırmızı Biber (Pişmiş) 56 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (150 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 37 kcal | 55.5 kcal | % 1.9 |
| Karbonhidrat | 6.4 g | 10.0 g | % 2.1 |
| Lif | 3.6 g | 5.4 g | % 14.4 |
| Protein | 1.3 g | 1.9 g | % 2.6 |
| Yağ | 0.5 g | 0.8 g | % 0.8 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 319.0 IU | 478.5 IU | % 6.4 |
| C Vitamini | 112.0 mg | 168.0 mg | % 186.7 |
| Potasyum | 260.0 mg | 390.0 mg | % 7.4 |
| Kalsiyum | 10.0 mg | 15.0 mg | % 1.0 |
| Demir | 0.6 mg | 0.8 mg | % 3.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kırmızı biber, C ve A vitamini, folik asit ve potasyum oranı yüksek bir besindir. İçeriğindeki kapsaisin maddesinin diyabeti önleyici ve kötü kolesterolü düşürücü etkisi vardır. Salatalarda ve öğünlerde tüketilebilir.
Kırmızı Biber (Pişmiş) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %90 daha az kalori
- %86 daha az protein
- %73 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Kırmızı Biber (Pişmiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%72) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
