Kırmızı Soğan Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 43 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Adet yani 100 gramlık miktarında Kırmızı Soğan 43 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Adet (100 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | 43 kcal | % 2.1 |
| Karbonhidrat | 8.78 g | 8.78 g | % 2.9 |
| Lif | 1.5 g | 1.5 g | % 6.1 |
| Protein | 0.9 g | 0.9 g | % 1.9 |
| Yağ | 0.2 g | 0.2 g | % 0.2 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 6.8 mg | 6.8 mg | % 11.3 |
| Potasyum | 184.0 mg | 184.0 mg | % 5.3 |
| Kalsiyum | 31.0 mg | 31.0 mg | % 3.1 |
| Demir | 0.2 mg | 0.2 mg | % 1.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kırmızı soğan, folik asit, potasyum ve antioksidan ögeler açısından zengindir. Yemeklere hoş bir aroma verir bu nedenle birçok yemekte kullanılır. İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde bağışıklığı güçlendirir ve vücuda direnç verir.
Kırmızı Soğan besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %88 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %64 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Kırmızı Soğan ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%87) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
