Kayısı (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 44 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Kayısı (Pişmiş) 66 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Porsiyon (150 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 44 kcal 66 kcal % 2.2
Karbonhidrat 8.94 g 13.0 g % 3.0
Lif 2.0 g 3.0 g % 8.1
Protein 0.9 g 1.4 g % 1.9
Yağ 0.1 g 0.2 g % 0.2
Kolesterol 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
A Vitamini 312.0 IU 468.0 IU % 6.2
C Vitamini 5.5 mg 8.2 mg % 9.1
Potasyum 247.0 mg 370.5 mg % 7.1
Kalsiyum 19.0 mg 28.5 mg % 1.9
Demir 0.6 mg 1.0 mg % 3.6

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Kayısı, A ve C vitamini, potasyum, demir, magnezyum açısından zengin bir meyvedir. İçeriğindeki lif ile sağlık üzerine olumlu etkisi vardır. Ara öğündeki 1 porsiyon meyve 3-4 adet kayısı demektir.

Kayısı (Pişmiş) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %88 daha az kalori
  • %100 daha az protein
  • %64 daha az karbonhidrat
  • %100 daha az yağ

içermektedir.


Kayısı (Pişmiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%88) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.