Kavun besin değerleri
Meyveler
Kalori 100 g: 28 kcal
Kavun Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 28 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 180 gramlık miktarında Kavun 51 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 28 kcal |
| Karbonhidrat | 6,58 g |
| Lif | 0,9 g |
| Protein | 1,1 g |
| Yağ | 0,1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 0 IU |
| C vitamini | 21,8 mg |
| Potasyum | 182 mg |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 0,3 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Kavun, A, C vitamini, folik asit, potasyum, bakır açısından zengin bir meyvedir. Kalorisinin büyük bir kısmı karbonhidrattan gelir ve lif oranı düşüktür. Böylece kan şekerini hızlı yükseltir. Porsiyon miktarı 1 ince dilimdir.
Kavun ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%83) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.