Karpuz Nektarı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 50 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Su Bardağı (200 ml lik) yani 200 gramlık miktarında Karpuz Nektarı 100 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Su Bardağı (200 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 50 kcal 100 kcal % 2.5
Karbonhidrat 12.18 g 24.0 g % 4.1
Lif 0.0 g 0.0 g % 0.0
Protein 0.1 g 0.3 g % 0.3
Yağ 0.0 g 0.1 g % 0.1
Kolesterol 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
A Vitamini 8.0 IU 16.0 IU % 0.2
C Vitamini 0.8 mg 1.6 mg % 1.4
Potasyum 34.0 mg 68.0 mg % 1.0
Kalsiyum 6.0 mg 12.0 mg % 0.6
Demir 0.1 mg 0.3 mg % 0.7

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Karpuz A, C vitamini, potasyum minerali yüksek, lif içeriği düşük bir meyvedir. Diyet yaparken tüketilecek karpuz miktarına dikkat edilmelidir. Çünkü kalorisinin büyük bir kısmı karbonhidrattan gelir ve kan şekerini fazla yükseltebilir.

Karpuz Nektarı besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %86 daha az kalori
  • %100 daha az protein
  • %45 daha az karbonhidrat
  • %100 daha az yağ

içermektedir.


Karpuz Nektarı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%98) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.