Domatesli Biftek Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 198 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 170 gramlık miktarında Domatesli Biftek 337 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (170 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 198 kcal | 336.6 kcal | % 9.9 |
| Karbonhidrat | 6.83 g | 12.0 g | % 2.3 |
| Lif | 2.5 g | 4.2 g | % 9.8 |
| Protein | 19.0 g | 32.3 g | % 38.0 |
| Yağ | 9.8 g | 16.7 g | % 15.1 |
| Kolesterol | 51.8 mg | 88.1 mg | % 17.3 |
| A Vitamini | 106.8 IU | 181.5 IU | % 2.1 |
| C Vitamini | 96.0 mg | 163.2 mg | % 160.0 |
| Potasyum | 533.6 mg | 907.1 mg | % 15.2 |
| Kalsiyum | 33.5 mg | 57.0 mg | % 3.4 |
| Demir | 1.1 mg | 1.9 mg | % 6.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Domatesli Biftek, ana öğünlerde ana yemek olarak tercih edilebilir. Tüketileceği zaman 1 porsiyon kadar tüketilmesi yeterlidir.
Domatesli Biftek besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %46 daha az kalori
- %157 daha fazla protein
- %73 daha az karbonhidrat
- %0 daha fazla yağ
içermektedir.
Domatesli Biftek ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%46) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
