Ekşili Köfte besin değerleri
Et Yemekleri
Kalori 100 g: 161 kcal
Ekşili Köfte Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 161 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 190 gramlık miktarında Ekşili Köfte 306 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 161 kcal |
| Karbonhidrat | 11,04 g |
| Lif | 0,7 g |
| Protein | 10,3 g |
| Yağ | 8,1 g |
| Kolesterol | 75,5 mg |
| A vitamini | 50,4 IU |
| C vitamini | 6,3 mg |
| Potasyum | 211,5 mg |
| Kalsiyum | 34,5 mg |
| Demir | 1,4 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Ekşili Köfte, ana öğünlerde ana yemek olarak tüketilebilir. Bir orta boy kase Ekşili Köfte, 2 et, 2 ekmek ve 1 yağ ile eşdeğerdir.
Ekşili Köfte ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%45) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.