Dana Sakatatları (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 147 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Dana Sakatatları (Pişmiş) 221 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Porsiyon (150 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 147 kcal 220.5 kcal % 7.3
Karbonhidrat 6.39 g 10.0 g % 2.1
Lif 0.0 g 0.0 g % 0.0
Protein 22.2 g 33.3 g % 44.4
Yağ 3.5 g 5.2 g % 5.4
Kolesterol 342.0 mg 513.0 mg % 114.0
A Vitamini 18084.0 IU 27126.0 IU % 361.7
C Vitamini 18.0 mg 27.0 mg % 30.1
Potasyum 282.0 mg 423.0 mg % 8.1
Kalsiyum 7.0 mg 10.5 mg % 0.7
Demir 6.8 mg 10.2 mg % 37.6

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Sakatatlar folik asit, A vitamini, demir, çinko ve potasyum açısından zengindir.  Ancak kolesterol miktarı yüksek olduğundan dikkatli tüketilmelidir. Özellikle kalp hastalığı olan bireyler sakatat tüketiminden uzak durmalıdır.

Dana Sakatatları (Pişmiş) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %60 daha az kalori
  • %214 daha fazla protein
  • %73 daha az karbonhidrat
  • %67 daha az yağ

içermektedir.


Dana Sakatatları (Pişmiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%60) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.