Dana Sakatatları (Pişmiş) besin değerleri
Et Yemekleri
Kalori 100 g: 147 kcal
Dana Sakatatları (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 147 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Dana Sakatatları (Pişmiş) 221 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 147 kcal |
| Karbonhidrat | 6,39 g |
| Lif | 0 g |
| Protein | 22,2 g |
| Yağ | 3,5 g |
| Kolesterol | 342 mg |
| A vitamini | 18.084 IU |
| C vitamini | 18 mg |
| Potasyum | 282 mg |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 6,8 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Sakatatlar folik asit, A vitamini, demir, çinko ve potasyum açısından zengindir. Ancak kolesterol miktarı yüksek olduğundan dikkatli tüketilmelidir. Özellikle kalp hastalığı olan bireyler sakatat tüketiminden uzak durmalıdır.
Dana Sakatatları (Pişmiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%60) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.