Bamya Çorbası besin değerleri
Çorbalar
Kalori 100 g: 17 kcal
Bamya Çorbası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 17 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 270 gramlık miktarında Bamya Çorbası 46 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 17 kcal |
| Karbonhidrat | 1,64 g |
| Lif | 0,7 g |
| Protein | 0,5 g |
| Yağ | 0,8 g |
| Kolesterol | 1,8 mg |
| A vitamini | 29,2 IU |
| C vitamini | 9,3 mg |
| Potasyum | 87,6 mg |
| Kalsiyum | 15,8 mg |
| Demir | 0,3 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Bamya Çorbası, lif içeriği yüksek bir çorbadır. Diyet yaparken tüketilmesinde bir sakınca yoktur. 1 kepçe çorbayı 3 yemek kaşığı sebze yemeği yerine tüketebilirsiniz.
Bamya Çorbası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%47) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.