Balık Çorbası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 49 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 300 gramlık miktarında Balık Çorbası 147 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (300 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 49 kcal | 147 kcal | % 2.5 |
| Karbonhidrat | 4.43 g | 13.0 g | % 1.5 |
| Lif | 0.5 g | 1.4 g | % 1.9 |
| Protein | 4.5 g | 13.5 g | % 9.0 |
| Yağ | 1.3 g | 3.8 g | % 2.0 |
| Kolesterol | 19.0 mg | 57.0 mg | % 6.3 |
| A Vitamini | 322.7 IU | 968.0 IU | % 6.5 |
| C Vitamini | 6.2 mg | 18.5 mg | % 10.3 |
| Potasyum | 133.6 mg | 400.8 mg | % 3.8 |
| Kalsiyum | 12.2 mg | 36.7 mg | % 1.2 |
| Demir | 0.3 mg | 1.0 mg | % 1.9 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Balık Çorbası, balık seven kişilerin tüketebileceği bir çorbadır. Besin değeri yüksek bir çorba olduğu için miktarına bağlı olarak ana öğün yerine bile geçebilir. Balık çorbası, iskorpit, lipsos, kırlangıç ve levrekten yapılabilir.
Balık Çorbası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %87 daha az kalori
- %43 daha az protein
- %82 daha az karbonhidrat
- %89 daha az yağ
içermektedir.
Balık Çorbası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%38) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
