Bakla Çorbası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 27 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 250 gramlık miktarında Bakla Çorbası 68 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (250 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 27 kcal | 67.5 kcal | % 1.4 |
| Karbonhidrat | 3.27 g | 8.0 g | % 1.1 |
| Lif | 0.6 g | 1.5 g | % 2.4 |
| Protein | 0.8 g | 2.1 g | % 1.7 |
| Yağ | 1.0 g | 2.5 g | % 1.5 |
| Kolesterol | 1.9 mg | 4.8 mg | % 0.6 |
| A Vitamini | 8.6 IU | 21.4 IU | % 0.2 |
| C Vitamini | 4.2 mg | 10.5 mg | % 7.0 |
| Potasyum | 52.9 mg | 132.3 mg | % 1.5 |
| Kalsiyum | 13.9 g | 34.8 mg | % 1.4 |
| Demir | 0.2 mg | 0.6 mg | % 1.2 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Bakla çorbası, içerisindeki bakla dolayısıyla protein açısından diğer sebze çorbalarına göre daha zengindir. Bakla çorbasını, tok tutma özelliğinden dolayı diyet yaparken tüketebilirsiniz. 1 küçük kasenin üzerine çıkmamaya özen gösterin.
Bakla Çorbası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %93 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %86 daha az karbonhidrat
- %89 daha az yağ
içermektedir.
Bakla Çorbası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%51) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
