Balkan Köftesi besin değerleri
Et Yemekleri
Kalori 100 g: 202 kcal
Balkan Köftesi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 202 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 215 gramlık miktarında Balkan Köftesi 435 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 202 kcal |
| Karbonhidrat | 1,92 g |
| Lif | 0,3 g |
| Protein | 17 g |
| Yağ | 13,8 g |
| Kolesterol | 48 mg |
| A vitamini | 196,4 IU |
| C vitamini | 1,1 mg |
| Potasyum | 282 mg |
| Kalsiyum | 77 mg |
| Demir | 1,5 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Balkan köftesi, bol kalorili ve proteinli bir yemektir. Sağlık pişirme yöntemleri kullanılması önerilir.
Balkan Köftesi ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%62) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.