Balaban Kebabı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 160 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 312 gramlık miktarında Balaban Kebabı 500 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (312 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 160 kcal | 499.2 kcal | % 8.0 |
| Karbonhidrat | 18.07 g | 56.0 g | % 6.0 |
| Lif | 1.4 g | 4.5 g | % 5.7 |
| Protein | 9.2 g | 28.8 g | % 18.4 |
| Yağ | 5.2 g | 16.3 g | % 8.0 |
| Kolesterol | 26.5 mg | 82.7 mg | % 8.8 |
| A Vitamini | 21.2 IU | 66.1 IU | % 0.4 |
| C Vitamini | 0.4 mg | 1.3 mg | % 0.7 |
| Potasyum | 211.5 mg | 659.8 mg | % 6.0 |
| Kalsiyum | 28.4 mg | 88.6 mg | % 2.8 |
| Demir | 1.2 mg | 3.7 mg | % 6.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Balaban kebabı, Eskişehir'e özgü yüksek yağlı ve yüksek kalorili bir yemektir.
Balaban Kebabı besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %56 daha az kalori
- %29 daha fazla protein
- %18 daha az karbonhidrat
- %44 daha az yağ
içermektedir.
Balaban Kebabı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%46) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
