EgzersizlerEgzersizleri ve nasıl yapıldıklarını listelediğimiz bu sayfada egzersizlerin kaç kalori yaktıklarını, vücudun hangi alanları çalıştırdıklarını ve size uygun olup olmadığını öğrenebilir, nasıl yapıldığının videosunu izleyebilirsiniz.Side Plank Leg Raise Nasıl Yapılır?Side Plank Leg RaiseKalça, Bacak, Karın, Tüm VücutSide Plank Oblique Nasıl Yapılır?Side Plank ObliqueKarın, Oblik, Tüm VücutSide Plank Nasıl Yapılır?Side PlankKarın, Oblik, Tüm VücutSide to Cross Step Nasıl Yapılır?Side to Cross StepTüm VücutSide to Side Push Up Nasıl Yapılır?Side to Side Push UpGöğüs, Arkakol, Tüm VücutSide to Side Squat Nasıl Yapılır?Side to Side SquatKalça, Bacak, Karın, Tüm VücutSingle Arm Kettlebell Push Press Nasıl Yapılır?Single Arm Kettlebell Push PressOmuz, Tüm VücutSingle Leg Deadlift Nasıl Yapılır?Single Leg DeadliftBacak, Kalça, Sırt, Tüm VücutSingle Leg Jump Rope Nasıl Yapılır?Single Leg Jump RopeTüm VücutSingle Leg Raise Bridge Nasıl Yapılır?Single Leg Raise BridgeBacak, Kalça, Sırt, Tüm VücutSingle Leg Squat to Bench Nasıl Yapılır?Single Leg Squat to BenchBacak, Kalça, Sırt, Tüm VücutSingle Leg Up Bridge Nasıl Yapılır?Single Leg Up BridgeKalça, Bacak, Karın, Tüm Vücut Önceki SayfaSonraki Sayfa
