Egzersizler, sayfa 11

High Knee Sprint
Çalıştırdığı bölgeler: Tüm Vücut
High Ski
Çalıştırdığı bölgeler: Tüm Vücut
Hindu Push Up
Çalıştırdığı bölgeler: Göğüs, Arkakol, Tüm Vücut
Hyper
Çalıştırdığı bölgeler: Bacak, Kalça, Sırt, Tüm Vücut
Hyper Burpee
Çalıştırdığı bölgeler: Tüm Vücut
Hyper Face
Çalıştırdığı bölgeler: Bel, Kalça, Arka Bacak
In and Out Jump Squat
Çalıştırdığı bölgeler: Bacak, Kalça, Sırt, Tüm Vücut
In Jump Rope
Çalıştırdığı bölgeler: Tüm Vücut
In Out Squat
Çalıştırdığı bölgeler: Kalça, Bacak, Karın
Inchworm
Çalıştırdığı bölgeler: Tüm Vücut
Jump Lunges
Çalıştırdığı bölgeler: Bacak, Kalça, Sırt, Tüm Vücut
Jump Push Up
Çalıştırdığı bölgeler: Göğüs, Arkakol, Tüm Vücut