Zencefil Turşusu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 20 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 100 gramlık miktarında Zencefil Turşusu 20 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Porsiyon (100 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 20 kcal 20 kcal % 1.0
Karbonhidrat 4.83 g 4.83 g % 1.6
Lif 2.6 g 2.6 g % 10.4
Protein 0.3 g 0.3 g % 0.7
Yağ 0.0 g 0.0 g % 0.0
Kolesterol 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
A Vitamini 0.0 IU 0.0 IU % 0.0
C Vitamini 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
Potasyum 36.0 mg 36.0 mg % 1.0
Kalsiyum 74.0 mg 74.0 mg % 7.4
Demir 0.3 mg 0.3 mg % 1.6

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Zencefil turşusu, genellikle pirinç sirkesiyle yapılan bir turşu çeşididir. Yemeklerin yanında tüketilebilecek sağlıklı bir alternatiftir.

Zencefil Turşusu besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %95 daha az kalori
  • %100 daha az protein
  • %82 daha az karbonhidrat
  • %100 daha az yağ

içermektedir.


Zencefil Turşusu ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%93) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.