Yoğurtlu Müsli Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 79 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 265 gramlık miktarında Yoğurtlu Müsli 210 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (265 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 79 kcal | 209.3 kcal | % 4.0 |
| Karbonhidrat | 8.73 g | 23.0 g | % 2.9 |
| Lif | 1.2 g | 3.1 g | % 4.6 |
| Protein | 4.4 g | 11.6 g | % 8.7 |
| Yağ | 2.5 g | 6.7 g | % 3.9 |
| Kolesterol | 4.5 mg | 11.9 mg | % 1.5 |
| A Vitamini | 21.4 IU | 56.8 IU | % 0.4 |
| C Vitamini | 0.9 mg | 2.4 mg | % 1.5 |
| Potasyum | 185.2 mg | 490.9 mg | % 5.3 |
| Kalsiyum | 129.5 mg | 343.2 mg | % 12.9 |
| Demir | 0.7 mg | 1.7 mg | % 3.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Yoğurtlu müsli; kalsiyum ve lif açısından zengindir. Yoğurtlu müsli ara öğünlerde tüketilebilecek sağlıklı bir alternatiftir. 1 kase yoğurtlu müsli 1 dilim ekmek ve 1 su bardağı yoğurt ile eş değerdir.
Yoğurtlu Müsli besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %78 daha az kalori
- %43 daha az protein
- %64 daha az karbonhidrat
- %78 daha az yağ
içermektedir.
Yoğurtlu Müsli ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%46) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
