Yılan Balığı (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 236 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Yılan Balığı (Pişmiş) 354 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (150 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 236 kcal | 354 kcal | % 11.8 |
| Karbonhidrat | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 23.6 g | 35.5 g | % 47.3 |
| Yağ | 14.9 g | 22.4 g | % 23.0 |
| Kolesterol | 161.0 mg | 241.5 mg | % 53.7 |
| A Vitamini | 3787.0 IU | 5680.5 IU | % 75.7 |
| C Vitamini | 1.8 mg | 2.7 mg | % 3.0 |
| Potasyum | 349.0 mg | 523.5 mg | % 10.0 |
| Kalsiyum | 26.0 mg | 39.0 mg | % 2.6 |
| Demir | 0.6 mg | 1.0 mg | % 3.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Yılan balığı (pişmiş), protein, folat, potasyum, fosfor, çinko ve omega 3 açısından zengindir. Fırın, ızgara ya da buğulama gibi sağlıklı pişirme yöntemleri kullanılmalıdır.
Yılan Balığı (Pişmiş) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %35 daha az kalori
- %229 daha fazla protein
- %100 daha az karbonhidrat
- %56 daha fazla yağ
içermektedir.
Yılan Balığı (Pişmiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%58) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
