Ton Balıklı Suşi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 80 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 156 gramlık miktarında Ton Balıklı Suşi 125 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (156 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | 124.4 kcal | % 4.0 |
| Karbonhidrat | 7.99 g | 12.0 g | % 2.7 |
| Lif | 0.4 g | 0.6 g | % 1.5 |
| Protein | 1.9 g | 3.0 g | % 3.9 |
| Yağ | 4.6 g | 7.2 g | % 7.1 |
| Kolesterol | 2.6 mg | 4.1 mg | % 0.9 |
| A Vitamini | 414.4 IU | 644.3 IU | % 8.3 |
| C Vitamini | 7.7 mg | 11.9 mg | % 12.8 |
| Potasyum | 133.3 mg | 207.3 mg | % 3.8 |
| Kalsiyum | 17.3 mg | 26.8 mg | % 1.7 |
| Demir | 0.7 mg | 1.1 mg | % 3.8 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Ton Balıklı Suşi, öğle ve akşam yemeklerinde tercih edilebilir. Pirinç içeriğine sahip olduğu için şeker hastalarının çok sık ve fazla tüketmemeye özen göstermesi gerekir. Tüketileceği zaman 5 adet tüketilmesi yeterlidir.
Ton Balıklı Suşi besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %78 daha az kalori
- %86 daha az protein
- %68 daha az karbonhidrat
- %56 daha az yağ
içermektedir.
Ton Balıklı Suşi ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%51) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
