Tuzsuz Ekmek Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 259 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 30 gramlık miktarında Tuzsuz Ekmek 78 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (30 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 259 kcal | 77.7 kcal | % 12.9 |
| Karbonhidrat | 53.83 g | 16.0 g | % 17.9 |
| Lif | 3.3 g | 1.0 g | % 13.3 |
| Protein | 8.0 g | 2.4 g | % 15.9 |
| Yağ | 0.9 g | 0.3 g | % 1.4 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 114.0 mg | 34.2 mg | % 3.3 |
| Kalsiyum | 14.0 mg | 4.2 mg | % 1.4 |
| Demir | 1.3 mg | 0.4 mg | % 7.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Tuzsuz ekmek işlenmiş undan elde edilir ve lif oranı düşüktür. Bu nedenle kan şekerini çabuk yükseltir; doyuruculuğu da azdır. Böbrek hastalıkları, hipertansiyon gibi tuz kısıtlamasının gerektiği durumlarda kullanılır.
Tuzsuz Ekmek besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %29 daha az kalori
- %0 daha fazla protein
- %141 daha fazla karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Tuzsuz Ekmek ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%84) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
