Sandviç Ekmeği Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 274 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Adet yani 65 gramlık miktarında Sandviç Ekmeği 179 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Adet (65 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 274 kcal | 178.1 kcal | % 13.7 |
| Karbonhidrat | 57.24 g | 37.0 g | % 19.1 |
| Lif | 2.6 g | 1.7 g | % 10.4 |
| Protein | 7.8 g | 5.1 g | % 15.6 |
| Yağ | 2.5 g | 1.6 g | % 3.8 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Kalsiyum | 251.0 mg | 163.2 mg | % 25.1 |
| Demir | 4.9 mg | 3.2 mg | % 27.4 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Sandviç ekmeği, özellikle sandviçlerde tercih edilse de uzun süre tok tutucu özelliğe sahip olmadığı için çok sık tüketilmemelidir. 1 adet sandviç ekmeği, 2.5 ince dilim ekmek ile eşdeğerdir.
Sandviç Ekmeği besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %25 daha az kalori
- %0 daha fazla protein
- %159 daha fazla karbonhidrat
- %78 daha az yağ
içermektedir.
Sandviç Ekmeği ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%81) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
