Tavuk Şinitzel Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 272 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 105 gramlık miktarında Tavuk Şinitzel 286 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (105 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 272 kcal | 285.6 kcal | % 13.6 |
| Karbonhidrat | 9.85 g | 10.0 g | % 3.3 |
| Lif | 0.5 g | 0.5 g | % 1.9 |
| Protein | 15.8 g | 16.6 g | % 31.7 |
| Yağ | 18.9 g | 19.8 g | % 29.0 |
| Kolesterol | 125.7 mg | 132.0 mg | % 41.9 |
| A Vitamini | 79.7 IU | 83.7 IU | % 1.6 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 212.7 mg | 223.4 mg | % 6.1 |
| Kalsiyum | 34.1 mg | 35.8 mg | % 3.4 |
| Demir | 1.2 mg | 1.2 mg | % 6.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Tavuk snitzel, tavuk eti yağsız olsa da, una bulanıp sonra yağda kızartılarak hazırlanan bir besin olduğu için tüketilmemesine özen gösterilmelidir. Tüketileceği zaman ise 1 adet kadar tüketilmesi yeterlidir.
Tavuk Şinitzel besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %25 daha az kalori
- %114 daha fazla protein
- %59 daha az karbonhidrat
- %100 daha fazla yağ
içermektedir.
Tavuk Şinitzel ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%62) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
