Tavuk Kanadı (Derili) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 191 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Tavuk Kanadı (Derili) 287 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (150 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 191 kcal | 286.5 kcal | % 9.6 |
| Karbonhidrat | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 17.5 g | 26.3 g | % 35.0 |
| Yağ | 12.8 g | 19.3 g | % 19.8 |
| Kolesterol | 111.0 mg | 166.5 mg | % 37.0 |
| A Vitamini | 29.0 IU | 43.5 IU | % 0.6 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 187.0 mg | 280.5 mg | % 5.3 |
| Kalsiyum | 11.0 mg | 16.5 mg | % 1.1 |
| Demir | 0.5 mg | 0.7 mg | % 2.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Tavuk kanadı (derili), protein, potasyum, fosfor, demir, çinko açısından zengindir. Ancak kolesterol içeriği yüksektir. Derili tüketimi tüketilecek yağ ve kalori miktarını artırır bu nedenle derisiz tüketilmelidir.
Tavuk Kanadı (Derili) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %48 daha az kalori
- %143 daha fazla protein
- %100 daha az karbonhidrat
- %33 daha fazla yağ
içermektedir.
Tavuk Kanadı (Derili) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%62) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
