Tavuk Kanadı (Derisiz) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 126 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 200 gramlık miktarında Tavuk Kanadı (Derisiz) 252 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (200 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 126 kcal | 252 kcal | % 6.3 |
| Karbonhidrat | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 22.0 g | 43.9 g | % 43.9 |
| Yağ | 3.5 g | 7.1 g | % 5.4 |
| Kolesterol | 57.0 mg | 114.0 mg | % 19.0 |
| A Vitamini | 59.0 IU | 118.0 IU | % 1.2 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 194.0 mg | 388.0 mg | % 5.5 |
| Kalsiyum | 13.0 mg | 26.0 mg | % 1.3 |
| Demir | 0.9 mg | 1.8 mg | % 4.9 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Tavuk kanadı (derisiz), protein, potasyum, fosfor, demir, çinko açısından zengindir. Derisiz olarak kullanımı ile beraber sağlıklı pişirme yöntemlerinin kullanılması önerilir.
Tavuk Kanadı (Derisiz) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %65 daha az kalori
- %200 daha fazla protein
- %100 daha az karbonhidrat
- %67 daha az yağ
içermektedir.
Tavuk Kanadı (Derisiz) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%73) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
