Soya Ürünleri besin değerleri
Diğer Besinler
Kalori 100 g: 360 kcal
Soya Ürünleri Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 360 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 50 gramlık miktarında Soya Ürünleri 180 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 360 kcal |
| Karbonhidrat | 0,4 g |
| Lif | 17,1 g |
| Protein | 37,2 g |
| Yağ | 23,4 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 45 IU |
| C vitamini | 0 mg |
| Potasyum | 1.808 mg |
| Kalsiyum | 251 mg |
| Demir | 10 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Soya ürünleri, Protein ve yağ içeriği yüksektir. B grubu vitaminler, folik asit, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir, çinko ve lif açısından iyi bir kaynaktır.
Soya Ürünleri ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%58) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.