Şehriyeli Pilav besin değerleri
Diğer Besinler
Kalori 100 g: 171 kcal
Şehriyeli Pilav Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 171 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 270 gramlık miktarında Şehriyeli Pilav 462 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 171 kcal |
| Karbonhidrat | 30,69 g |
| Lif | 0,8 g |
| Protein | 3,2 g |
| Yağ | 3,7 g |
| Kolesterol | 9,9 mg |
| A vitamini | 27,1 IU |
| C vitamini | 0 mg |
| Potasyum | 48,7 mg |
| Kalsiyum | 8 mg |
| Demir | 0,3 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Şehriyeli Pilav, karbonhidrat ve yağ içeriği yüksek bir yemektir. Bunun yanında beyaz pirinç düşük lif içeriğine sahiptir dolayısıyla doyurucu değildir ve kan şekerinde ani oynamalara neden olur. Çok sık tüketilmemesine dikkat edilmelidir.
Şehriyeli Pilav ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%72) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.