Şöbiyet Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 187 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 120 gramlık miktarında Şöbiyet 225 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (220 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 187 kcal | 224.4 kcal | % 9.3 |
| Karbonhidrat | 27.1 g | 33.0 g | % 9.0 |
| Lif | 0.1 g | 0.1 g | % 0.4 |
| Protein | 1.4 g | 1.7 g | % 2.9 |
| Yağ | 7.8 g | 9.3 g | % 11.9 |
| Kolesterol | 39.0 mg | 85.8 mg | % 13.0 |
| A Vitamini | 82.3 IU | 98.8 IU | % 1.6 |
| C Vitamini | 0.5 mg | 0.6 mg | % 0.8 |
| Potasyum | 31.6 mg | 37.9 mg | % 0.9 |
| Kalsiyum | 21.3 mg | 25.5 mg | % 2.1 |
| Demir | 0.2 mg | 0.3 mg | % 1.2 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Şöbiyet besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %49 daha az kalori
- %86 daha az protein
- %23 daha fazla karbonhidrat
- %22 daha az yağ
içermektedir.
Şöbiyet ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%58) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
